أضرار الإفراط في شرب الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من المشروبات الساخنة والأكثر شهرةً حول العالم، نظراً لفوائده الكثيرة وغناه بالعديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الالتهابات وزيادة الوزن، أثبتت الدراسات أن الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون و تحسين الجهاز الهضمي، وزيادة التمثيل الغذائي ومعدل الأيض في فترة زمنية قصيرة، كما ثبت أنه مفيد للغاية في تقليل الدهون الخطرة في منطقة البطن، ويمكن لكوب من الشاي الأخضر يوميا أن يقلل بشكل كبير من نسبة الدهون في الجسم وحجم الخصر ودهون البطن ووزن الجسم. ويساعد وجود الكافيين والأحماض الأمينية في الشاي الأخضر على تحسين الأداء البدني للفرد عن طريق استقلاب الأحماض الدهنية من الأنسجة الدهنية وإتاحتها بحيث يمكن استخدامها كشكل من أشكال الطاقة، و بالإضافة إلى تلك كل الفوائد هنالك العديد من أضرار الإفراط في شرب الشاي الأخضر، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم أضرار الإفراط في شرب الشاي الأخضر فتابعو معنا حتى نهاية المقال.

وكما هنالك العديد من فوائد الشاي الأخضر التي تؤثر إيجابياً في صحة الجسم هنالك أيضاً العديد من أضرار الشاي الأخضر إذا تم تناوله بشكل مبالغ فيه. وفي هذا المقال سوف نقدم لكم بعضاً من أضرار الشاي الأخضر.

فوائد الشاي الأخضر كثيرة جداً، حيث يرتبط الشاي الأخضر ومن منطلق احتوائه على مضادات الأكسدة بالوقاية من قائمة طويلة من الأمراض بينها أنواع مختلفة من السرطان، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم بعض فوائد الشاي الأخضر.

أهم ما في طريقة إستخدام الشاي الأخضر، التوقيت المثالي لشرب شاي اخضر، الذي هو بعد ساعتين من كل وجبة. وتكمن أيضاً طريقة إستخدام الشاي الأخضر، في طريقة تحضيره التي هي كالتالي:

هنالك أكثر من طريقة إستخدام الشاي الأخضر فمن الممكن أن يتم استخدامه بالطرق الأتية أيضاً: