فوائد الدورة الشهرية للنساء وأهم أعراضها

الدروة الشهرية هي مرحلة تهدف إلى تحضير الرحم للحمل، و تبدأ الدورة الشهرية بنضج البويضة والإخصاب، حيث أنه في كل شهر، بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات النسائية، تنطلق بويضة ناضجة من أحد المبيضين أو من كليهما، لتمر عبر قناة فالوب وتتجه نحو الرحم، تصبح بطانة الرحم سميكة أكثر ويتراكم فيها نسيج إضافي، استعدادا لوصول بويضة مخصبة وانغراسها في الرحم، وفي حال لم تكن البويضة التي وصلت إلى الرحم مخصبة، تنخفض مستويات الهرمونات وتخرج بطانة الرحم عبر المهبل، وتخرج معها البويضة غير المخصبة، يخرج معظم الدم والأنسجة في أول يومين، ولكن قد يستمر النزيف لدى بعض الفتيات حتى سبعة أيام، كما تتفاوت كمية الدم التي تخرج بين فتاة وأخرى، وفي العادةً تكون مدة الدورة الشهرية للسيدة من 21 و 35 يوماً.

للدورة الشهرية دور كبير وأهمية على صحة وجسم المرأة، بغض النظر عما تسببه من آلام، وفيما يلي نقدم لكم أهم فوائد الدورة الشهرية:

بالطبع قد تتعرض المرأة لمجموعة من الأعراض العضوية والنفسية قبل نزول الدورة الشهرية بعدة أيام والتي تسمى اعراض الدورة الشهرية، و اعراض الدورة الشهرية يمكن أن تعاني منها المرأة في أي سن، ولكن تختلف الأعراض وشدتها من امرأة إلى أخرى، وفيما يلي نذكر لكم بعضاً من اعراض الدورة الشهرية:

طريقة التخفيف من أعراض الدورة الشهرية تتمثل فيما يلي: