ماهي فترة النفاس وماهي أهم النصائح في فترة النفاس

فترة النفاس هي الفترة التي تعقب الولادة مباشرةً، ويبدأ خلالها  نزول دماء كدماء فترة الحيض. ومن المؤكد أن المرأة تحتاج إلى عناية بالغة نفسيًّا وصحيًّا خلال فترة النفاس، لتستعيد عافيتها، لذا لا بد من الاهتمام بجرح الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية، والحصول على تغذية جيدة، وملاحظة أي أعراض مقلقة كارتفاع درجة الحرارة وغيرها، والرجوع للطبيب فوراً. في هذا المقال نقدم لكِ عدة نصائح تساعدك على تخطي فترة النفاس بسهولة ودون أي مضاعفات.

من المهم أن تحرص الأم على الحفاظ على صحتها النفسية والجسدية خلال فترة النفاس، وذلك من خلال اتباع مجموعة نصائح للمرأة في فترة النفاس، نقدمها فيما يلي:

من المؤكد أن الحمل والولادة يؤثران بشكل كبير على جسم المرأة، لذلك على المرأة أن تتناول بعض الأطعمة التي يمكن تسميتها بأكل النفاس، وفيما يلي سوف نقدم لكم أهم المأكولات والمشروبات في فترة النفاس:

من المهم لكِ خلال فترة النفاس، أن تتجنبي العديد من الأشياء التي من الممكن أن تسبب لكِ مضاعفات أو أعراض جانبية، وفيما يلي نقدم لكِ مجموعة أشياء يجب تجنبها في فترة النفاس: