جدول طعام الطفل في الشهر الرابع

إذا كنتِ سيدتي ممن يتبعن منهج إدخال الطعام للطفل من عمر أربعة أشهر، فلا بد أن تكوني حذرة تجاه الخطوة الأولى في إدخال الطعام لطفلك، فالمرحلة الأولى التي يرى فيها طفلك الطعام ويتعرف عليه هي التي تؤثر في مدى تقبله للطعام المختلف بعد ذلك، ومن الجدير بالذكر في هذا السياق أن منظمة الصحة العالمية توصي بضرورة إطعام الأطفال حليب الثدي فقط خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة، ومع ذلك ثد نجد أن الكثير من المنظمات الطبية المتخصصة في رعاية الرضع تدعو لإدخال الطعام بداية من الشهر الرابع من الولادة. وبما أنك سيدتي تقرئين مقالنا فلا بد أنك ممن يودون إدخال الطعام لأطفالهم في سن الأربعة أشهر، ولنسهل عليكِ هذه المهمة سوف نعرفكِ بداية على جدول طعام الطفل في الشهر الرابع.
إليك سيدتي جدول طعام الطفل في الشهر الرابع.
الأطعمة المسموحةالأطعمة الممنوعة
                           الخضروات(المطبوخة والمهروسة)                                العسل
الحبوب(المسلوقة والمهروسة)الملح والسكر
الفاكهة(المهروسة) الحليب البقري   
حليب الأم         العصائر الحمضية           
                 البروتينات
             الزبادي قليل الدسم

الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر الرابع

ما هي الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر الرابع؟، يعتبر هذا التساؤل من أهم ما قد يخطر ببال الأم في هذه المرحلة من عمر الطفل، حيث تعتبر مرحلة إدخال الطعام للرضع من العلامات الفارقة في رحلة الأمومة، لكن باتباعك لما سيرد في الأسطر القادمة قد تغدو هذه من أسهل المراحل بالنسبة لكِ، فمن المهم ألا تبدئي بالطعام الصلب إلا بعد بلوغ طفلك شهره السادس، وفي بداية الشهر الرابع من المستحسن أن تبدئي بهريس الفواكه أو الخضراوات، فالقرع والبطاطا الحلوة والبازلاء والأفوكادو والموز خيارات جيدة يمكن هرسها جيدًا وتقديمها للرضيع، وفي كل الأحوال حاولي تقديم الطعام ذي القوام السائل لرضيعك، كما يفضَّل إعطاؤه نوعاً واحداً فقط، مثل الكوسا، وبعد ثلاثة، أو أربعة أيام، تقوم الأم بإدخال نوع آخر، مثل الجزر، وإطعامه ملعقة واحدة فقط في أول يوم، وزيادة الكمية تدريجياً في اليوم التالي، كما ومن الممكن الاحتفاظ بالأكل المهروس في الثلاجة لمدة يومين، أو ثلاثة أيام، وبعد شهر من ذلك يمكنها إضافة النشويات إلى طعامه، مثل الأرز، والبطاطا، ثم الفواكه، مثل التفاح والموز. ومن الأطعمة المناسبة للطفل في الشهر الرابع ما يلي:
  • الخضراوات: يجب أن يتم تقديم الخضروات لرضيعك دائمًا مطبوخة حتى يبلغ عمر السنة، كي لا يتعرّض لخطر الاختناق. 
  • الفاكهة: يفضل تأخير تقديم الفاكهة لرضيعك لحين اعتياده على تناول الخضراوات المطهية.
  • الحبوب: من أفضل الحبوب التي من الممكن تقديمها لطفلك هي الأرز والشوفان، كونهما أقل أنواع الحبوب المسببة لحساسية الطعام عند الرضع، كما ويمكنك تقديمهما مسلوقين مع مهروس الأفوكادو أو التفاح أو الموز. 

الأطعمة الممنوعة عن الطفل في الشهر الرابع

من المهم جداً التعرف على الأطعمة الممنوعة عن الطفل في الشهر الرابع، كي تتجنبي تقديمها لطفلكِ مع بدء إدخال الطعام الصلب له. إليكِ قائمة الأطعمة الممنوعة عن الطفل في الشهر الرابع:
  • الملح والسكر والعسل: قدمي الأطعمة لطفلك دون إضافة الملح،  أو السكر أو العسل حتى العام الأول من عمره، لكن بإمكانكِ استبدال العسل بالتمر الطبيعي لتحلية طعام طفلكِ خلال السنة الأولى من عمره. 
  • الحليب البقري: امتنعي عن تقديم الحليب البقري لطفلكِ الرضيع قبل بلوغه العام الأول من عمره، لأنه يحتوي على عناصر لا تستطيع معدة الطفل هضمها في هذه السن. 
  • البروتينات: تعتبر البروتينات من الأطعمة الممنوعة عن الطفل في الشهر الرابع، و يُفضل إدخالها تدريجيًّا ابتداءاً من الشهر السادس، وذلك بعد إدخال الخضروات والفواكه والحبوب أولًا، مع البدء بصفار البيض ثم البيضة كاملة. وبعد ذلك يمكن إدخال الدجاج المسلوق المفروم جيدًا، والسمك المشوي، وأخيرًا اللحوم.
  • الزبادي قليل الدسم: وبدلاً من ذلك احرصي على تقديم الزبادي كامل الدسم لطفلكِ من الشهر السادس.
  • العصائر الحمضية: كعصير البرتقال، الذي يؤذي معدت الطفل ويزيد من تركيز الأحماض بها، ويُنصح بالانتظار حتى بلوغ الطفل الشهر الثامن من عمره ثم تقديم عصير البرتقال مخففًا بالماء المغلي مسبقًا. 
#جدول_طعام_الطفل_في_الشهر_الرابع
02/04/2022 22:44