عدد ساعات نوم الرضيع

ترغب أمهات كثيرات في معرفة طبيعة و عدد ساعات نوم الرضيع منذ اليوم الأول لولادته، من الجدير بالذكر أن لكل مرحلة عمرية تكون عدد ساعات نوم الرضيع مختلفة، في حين أنه أيضاً من الممكن أن تختلف احتياجات النوم من طفل لآخر، إلا أن هناك بعض الإرشادات القائمة على العلم لمساعدتك على تحديد عدد ساعات نوم الرضيع لتتمكني من معرفة إذا كان طفلك يحصل على النوم الذي يحتاج إليه للنمو والتعلم واللعب أم لا، في هذا المقال نقدم لكِ سيدتي إحابة على تساؤل ماهو عدد عدد ساعات نوم الرضيع الطبيعية؟، كما سنقدم لك نصائح عند تنويم الرضع في الشهور الأولى، فتابعي معنا حتى نهاية المقال.

ماهو عدد عدد ساعات نوم الرضيع الطبيعية

ماهو عدد عدد ساعات نوم الرضيع الطبيعية؟، سؤال قد يخطر ببال الكثير من الأمهات، وفيما يلي نوضح لكِ عدد ساعات نوم الرضيع حسب فئته العمرية:
  • الأطفال من عمر أسبوع إلى شهر: عادة ما ينام الأطفال حديثو الولادة نحو 15 إلى 18 ساعة في اليوم، ولكن فقط في فترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات، نظرًا إلى أن الأطفال حديثي الولادة ليست لديهم بعد ساعة بيولوجية داخلية، لذلك ينامون على مدار اليوم؛ ليلًا ونهارًا. 
  • الأطفال من عمر شهر إلى 4 أشهر: بحلول عمر 6 أسابيع، يبدأ طفلك الاستقرار قليلًا، وقد تلاحظين ظهور أنماط نوم أكثر انتظامًا، تمتد فترات النوم الأطول من أربع إلى ست ساعات، وتميل إلى الحدوث بشكل أكثر انتظامًا في المساء، وينتهي الارتباك بين النهار والليل. 
  • من عمر 4 إلى 12 شهرًا: تعتبر 15 ساعة نوم مثالية، لكن معظم الأطفال حتى سن 11 شهرًا ينامون نحو 12 ساعة فقط.
  • من عمر سنة إلى 3 سنوات: عندما يتخطى طفلك السنة الأولى، من المحتمل أن يغفو مرة واحدة فقط خلال اليوم، والتي قد تتراوح مدتها من ساعة إلى ثلاث ساعات ونصف.

نصائح عند تنويم الرضع في الشهور الأولى

هنالك مجموعة نصائح عند تنويم الرضع في الشهور الأولى، تقدم لكِ فيما يلي بعضاً منها:
  1. استخدام الستائر الغامقة بدلاً من الفاتحة، لأنها تحجب أشعة الشمس. 
  2. تقليل الضوضاء والإزعاج عند تنويم الطفل تعتبر واحدة من مجموعة نصائح عند تنويم الرضع في الشهور الأولى. 
  3. مراقبة الطفل أولاً بأول للتأكد من مدى استعداده للنوم، إذ تظهر عليه العديد من الأعراض مثل: فرك العينين، والتثاؤب. 
  4. إطعام الطفل جيداً قبل تنويمه تعتبر واحدة من مجموعة نصائح عند تنويم الرضع في الشهور الأولى. 
  5. تجنب هز الطفل بعنف قبل النوم، لأنّ ذلك يؤثر عليه بشكلٍ سلبي. 
  6. الحرص على تشجؤ الطفل قبل نومه.
  7. تنظيف أنف الطفل بشكلٍ يومي، للتخلص من الأوساخ المتعلقة به. 
  8. مسح رأس الطفل برفق. 
  9. تدفئة الطفل جيداً في الأجواء الباردة، حتى لا يُصاب بالبرد أثناء نومه. 
  10. تغيير الحفاظات الطفل بشكلٍ دائم. 
calendar_month03/04/2022 23:55