الشعير للكلى

الشعير عبارة عن نوع من أنواع الحبوب  التي يستخدمها الناس عادةً في المخبوزات والمشروبات والأطباق الغذائية الأخرى، لاحتوائه على العديد من العناصر الفعالة والنشطة كالألياف والفيتامينات والمعادن، لذلك فهي تقدم فوائد صحية وعلاجية متنوعة، و يمتاز الشعير بثمنه الرخيص وبسهولة إضافته إلى النظام الغذائي للشخص، وللتعرف على فوائد الشعير للكلى والقيمة الغذائية للشعير، تابعوا معنا حتى النهاية.

فوائد الشعير للكلى

فوائد الشعير للكلى عديدة حيث أن له تأثير مدر للبول مما يساعد على طرد السموم من الكلى عن طريق زيادة التبول، كما يساعد الشعير في الوقاية من مشاكل المسالك البولية المختلفة بما في ذلك حصوات الكلى، وفيما يلي نقدم لكم أبرز فوائد الشعير للكلى:
  1. محاربة عدوى المسالك البولية، وذلك نظرًا لأن الشعير مدر للبول.
  2. الوقاية من التهاب المثانة يحدث التهاب المثانة نتيجة عدوى بكتيرية، ومن الممكن أن تمتد إلى الكليتين متسببة في الإصابة بالالتهابات، ومن أعراضها ألم أقناء التبول، وخروج كميات قليلة من البول، وألم في أسفل منطقة الحوض، إلى جانب ارتفاع درجة حرارة الجسم أو حمى طفيفة.
  3. طرد السموم من الكلى يساعد على تطهير الكلى، كما أن الشعير يساعد الكلى على طرد السموم من الجسم.
  4. محاربة وعلاج حصوات الكلى، حيث وجدت بعض الدراسات أن من فوائد الشعير للكلى الوقاية من تكون حصوات الكلى، التي تعد أحد المشكلات المزعجة.
  5. العمل على إدرار البول بشكل كبير، و التخلص من السموم المختلفة.
  6. الوقاية من تكلس الكلى، حيث أظهرت بعض الدراسات الأولية دور الشعير في تقليل ترسب الكالسيوم في أنسجة الجسم بسبب قدرته على إدرار البول.
  7. موازنة مستوى الاس الهيدروجيني داخل جسم الإنسان، والذي بدوره يساعد في حل جميع المشاكل التي تعانين منها في بولكِ.

    القيمة الغذائية للشعير

    يعتبر الشعير من الحبوب الكاملة الغنية بالعديد من المصادر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات وأهمها فيتامين ب المركب، والأملاح والمعادن مثل الكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والزنك، بالإضافة إلى الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة المختلفة، والجدول التالي يبيّن القيمة الغذائية للشعير الموجودة في 100 غم منه:
    المادة الغذائيَّةالكمية لكل 100 غرام
    السعرات الحراريَّة  354 سعر حراري
    البروتين  12.48 غرام    
    الكربوهيدرات  73.48 غرام
    الزنك        2.77 ملغ
    الكالسيوم44 ملغ
    الحديد3.6 ملغ
    البوتاسيوم452 ملغ
    الألياف الغذائية17.3 غرام

    طريقة استخدام الشعير للكلى

    لكي تتمكن من الاستفادة بفوائد الشعير المختلفة في الحفاظ على صحة الكلى بشكلٍ عام، والتخلص من حصوات الكلى البسيطة، اتبع هذه الطريقة في عمل ماء الشعير:
    •  طريقة استخدام الشعير للكلى.
     المقادير:
    • ¼ كوب شعير.
    • 3 أكواب ماء. 
    • قشرة ليمون أو برتقال. 
    • قليل من الملح. 
    طريقة التحضير: 
    1. في وعاء عميق، ضع المكونات السابقة واتركها حتى تغلي، وبعدها اجعل النار منخفضة واتركها لمدة 30 دقيقة.
    2. قم بتصفية المزيج واترك ماء الشعير ليبرد تمامًا. 
    3.  يمكنك وضعه في الثلاجة وتناول كوبين أو ثلاثة كل يوم، ويمكن تحليته بملعقة صغيرة من عسل النحل.
    calendar_month07/03/2023 11:59