ثقة النفس


قلة الثقة النفس من المشاكل المنتشرة بشكل كبير، والذي يتمثل في انخفاض احترام الذات وضعف الصورة الذاتية مما يتسبب في مجموعة متنوعة من المشاكل التي يمكن أن تؤثر على حياتك بطريقة سلبية، و من المشكلات التى تسببها قلة ثقة النفس هو أنك قد تشعر بالكراهية لنفسك وعدم القدرة على مسامحتها، بالإضافة إلى مشاعر مختلطة من الغضب والإحباط، كما قد تنعكس قلة ثقة النفس على تصرفاتك وطريقة معاملتك للآخرين. في هذا المقال سوف نقدم لكم إجابة عن تساؤل كيف ازيد ثقتي بنفسي وأصقل شخصيتي أمام الناس.

كيف ازيد ثقتي بنفسي

كيف ازيد ثقتي بنفسي؟ من الأسئلة التي يطرحها الكثيرون ممن يعانون من قلة تقدير الذات ونقص الثقة بالنفس ويحتاجون لمساعدة في هذا المجال لتطوير تلك القدرات التي من شأنها أن تقلب حياتهم العملية والشخصية رأساً على عقب. فيما يلي سوف نقدم لكم بعض الأمور التي إن قمتم باتباعها سوف تصلون لمستوى جيد من الثقة بالنفس:
  • قم بممارسة هواياتك بشكل مستمر، مثل ممارسة التمارين الرياضية، سيساعدك ذلك في مكافحة الاكتئاب.
  • عبّر عن احتياجاتك ومشاعرك وآرائك للآخرين بطريقة مباشرة وصادقة.
  • أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين، و ابتعد عن الأشخاص السلبيين والمحبطين.
  • خاطب نفسك بطريقة إيجابية وفكر بقدراتك وبما تملكه ويميزك عمن حولك، حتى لو كان بسيطاً جداً.
  • ادعم نفسك وكف عن جلدها باستمرار، عند ارتكاب الأخطاء.
  • ابتعد عن مقارنة نفسك بالآخرين، فكل شخص مختلف عن الآخر وكل حياة بشرية لها قيمة.
  • قدِّر نفسك و صفاتك الخاصة التي تميزك عن الآخرين وذكِّر نفسك بنقاطك قوتك كل يوم.
  • دع الماضي خلفك بكل سلبياته و ركز على العيش في الحاضر واستمتع به واجعله أفضل.
  • لا تقلق بشأن المستقبل، ولا تفكر به كثيراً وتدعه يسرق لحظاتك الحالية.

نصائح لزيادة ثقة النفس

هنالك العديد من نصائح لزيادة ثقة النفس التي سوف نذكر لكم أهمها فيما يلي:
  1. كف عن توبيخ نفسك باستمرار عند الوقوع في الأخطاء، بدلاً من ذلك فكر في تقبل الذات، ذلك من شأنه أن يساعد في تعزيز ثقتك بنفسك.
  2. من أهم نصائح لزيادة ثقة النفس التحضير والاستعداد التحضير، هما المفتاح كي تثق بنفسك، فأنت عندما تكون مستعداً تشعر بضغط أقل وسيطرة أكبر، يمكنك من التفكير والتصرف بأفضل ما لديك.
  3. إياك و المقارنة، فقد تسلب منك الثقة التي تأتي من الإيمان بقدراتك.
  4. من أهم نصائح لزيادة ثقة النفس هي السعي وراء التميز حتى تتمكن من الحصول على أعلى المعايير التي يمكن الوصول إليها.
  5. التركيز على زيادة كفاءتك في عملك، كن جيدًا فيما تفعله،وبمجرد وصولك إلى مستوى معين من الكفاءة، اصنع هدفاً جديداً وارفع المستوى، يؤدي ذلك إلى التحسن المستمر مع مرور الوقت.
  6. تعلم من تجاربك وأخطائك، ودون الدروس المستفادة منها، وكذلك الأخطاء التي وقعت فيها، لتتمكن من تجنبها في المرات القادمة، فهذا من شأنه أن يطور من ذاتك وبالتالي يزيد ثقتك بنفسك.

طريقة صقل الشخصية أمام الناس

فيما يلي نقدم لكم طريقة صقل الشخصية أمام الناس باتباع الأمور التالية:
  • لا تتكلم إلا عند الحاجة، واعتنِ باختيارك للكلمات كس تضل فكرتك بطريقة صحيحة.
  • اتخذ قراراتك بنفسك يعد تفكير عميق وجيد، فأنت لا تحتاج لتأكيد الآخرين على صحة قراراتك، أو مساعدتهم لك في اتخاذ القرار.
  • لا تختبئ خلف الأعذار والمبررات ولا تحاول استخدامها لحماية نفسك، فمن الواجب أن تتحمل مسؤولية أفعالك بشكل تام بغض النظر عن نتائجها.
  • تعلم الإصغاء والاهتمام بالتفاصيل، والفهم الجيد حتى تتمكن من تقديم إجابات تتناسب مع ما سئلت عنه.
  • لا تشارك جميع أفكارك، واحتفظ بأسرارك لنفسك ولا تبوح بها حتى لأقرب أصدقائك.
#الشخصية_القوية
19/12/2021 20:18