
العسل مع الماء
العسل هو مادة غذائيّة يُنتجها النّحل، من إفرازات نباتية سكرية والتي هي رحيق الأزهار، ويحصل على شكله النّهائي بعد تبخُّر الماء، وبالطبع فإن النحل يُنتِج مجموعةً مُتنوّعةً من العسل يختلف في اللون والطّعم والرّائحة حسب مصدر غذاء النّحل، و يعتبر العسل أحد أبرز الأغذية التي تم استخدامها منذ القدم في الطب البديل، حيث يحتوي على نسب عالية من الحديد، الكالسيوم والبوتاسيوم، لذلك فهو يحمي من مشاكل فقر الدم والكالسيوم ويساعد في تقوية العضلات، ويمكن تناول العسل خلال أي وقت من اليوم للحصول على فوائده العديدة، وللتعرف على فوائد العسل مع الماء الكثيرة للجسم والقيمة الغذائية للعسل، فتابعوا معنا حتى النهاية.
فوائد العسل مع الماء
استخدم العسل منذ القدم في الطب التقليدي والبديل للعديد من الأغراض العلاجية، مثل علاج الجروح والحروق، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة للجسم، ولتناول العسل مع الماء فوائد خاصة، سوف نتعرف عليها فيما يلي:
- علاج السعال والتهاب الحلق، حيث يعمل العسل على تثبيط السعال المستمر على نحو فعال مشابه لدواء ديكستروميثورفان المضاد للسعال.
- تحسين صحة الفم، وذلك بسبب الخصائص المضادة للجراثيم من العسل التي تساعد كثيرا في مكافحة رائحة الفم الكريهة، وأخذ هذا الخليط يساعد على تطهير الفم والحلق، ومن الأفضل اعتبارة أول شيء يتم تناوله في الصباح بعد الاستيقاظ .
- تعزيز صحة القلب، حيث يعزز تناول العسل مع الماء من مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول، والتي تلعب دوراً في الوقاية من الأمراض القلبية.
- تخفيف وإنقاص الوزن، حيث يحتوي العسل على سكر طبيعي لا يسبب أي زيادة في الوزن، كما أن تناول العسل بانتظام بالماء الدافئ يمكن أن يحد من تناول السعرات الحرارية ويساعدك أيضًا على فقدان الدهون في البطن بسهولة.
- يعزز الجهاز المناعي، حيث يتميز عسل النحل الطبيعي بخصائص مذهلة لقتل البكتيريا تساعد على محاربة الجسيمات الغريبة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز نظام المناعة، في حين أن مضادات الأكسدة في العسل تسهم في نمو الجذور الحرة.
- تحسين الدورة الدموية، حيث تعتبر هذه واحدة من أعظم فوائد تناول العسل مع الماء الدافئ، لأن ماء العسل يحرق رواسب الدهون في الجسم ويساعد على التخلص من الرواسب في الجهاز العصبي، وبالتالي يتم تحسين الدورة الدموية، والتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- يزيل سموم الجسم، حيث تدخل مكونات العسل في التركيبات الأساسية لأنظمة التخلص من السموم.
القيمة الغذائية للعسل
يحتوي العسل على معادن وفيتامينات طبيعية تساعد على استقلاب الكوليسترول غير المرغوب فيه والأحماض الدهنية وبالتالي منع السمنة وتعزيز صحة أفضل كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تثبط الجذور الحرة في الجسم الفيتامينات، وهي B6، الثيامين، النياسين، الريبوفلافين، وحمض البانتوثنيك وبعض الأحماض الأمينية، و الجدول التالي يبيّن القيمة الغذائية للعسل الموجودة في ملعقة كبيرة منه:
المادة الغذائيَّة | الكميَّة |
---|---|
السعرات الحراريَّة | 64 سعرة حرارية |
البروتين | 0.1 جرام |
الكربوهيدرات | 17.3 جرام |
الدهون | 0 جرام |
الصوديوم | 1 ملغ |
السكريات | 17.2 جرام |
الكالسيوم | 1 ملغ |
الألياف الغذائية | 0.1 جرام |
طريقة استخدام العسل مع الماء
استخدم العسل في شفاء العديد من الأمراض، كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يشرب كل يوم على الريق كوب من الماء المذاب فيه العسل، كما أن هذا الخليط يساعدك على فقدان الوزن بصورة أسرع، حيث ان الكليتين تصبح تعملان على نحو أفضل عن طريق إزالة الماء الزائد، كما أنه لا بد من شرب مزيج العسل مع الماء في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم مباشره للحصول على أفضل النتائج، وفيما يلي نقدم لكم طريقة تحضيره:
- غلي الماء لمدة تصل إلى 5 دقائق وتركه قليلا دون أن يصبح حار جداً.
- تصفيه الماء في كوب لإزالة الشوائب.
- إضافة 1-2 ملاعق صغيرة من العسل.
- تقليبه جيداً وشربه بعد ذلك.