ماهي اعراض الحمل في الشهر الثاني

يعتبر الشهر الثاني من الحمل المرحلة الحاسمة من حساب عمر الحمل، حيث يتحدد بناء عليه مدى نجاح واستمرارية هذا الحمل، فهو النقطة الفارقة بالنسبة للجنين والأم، ولكن ما هي اعراض الحمل في الشهر الثاني؟ وما هي التغيرات التي تطرأ على المرأة خلال هذا الشهر من الحمل؟ كل هذا وأكثر سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابعو معنا حتى النهاية.

من أشهر اعراض الحمل في الشهر الثاني ما يلي:

طريقة التخفيف من اعراض الحمل في الشهر الثاني تتضمن العديد من النصائح التي بإمكانك اتباعها كي يصبح حملك أسهل، وفيما يلي طريقة التخفيف من اعراض الحمل في الشهر الثاني:

1. استهلكي فيتامين B6 لتأثيره الجيد في تقليل الشعور بالغثيان، ولكن بالتأكيد بعد استشارة الطبيب.
2. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والفاكهة و وبذور الكتان وعصير البرقوق والحبوب الكاملة.
3. احرصي على تناول المياه بوفرة لتساعدك في تسهيل حركة الأمعاء.
4. قومي بالجلوس على وسادة مفتوحة من المنتصف؛ لتقليل الضغط على منطقة المستقيم.
5. اختاري أكلك بذكاء، وتجنبي الأكلات الدسمة صعبة الهضم والمليئة بالتوابل.
6. احرصي على تناول المياه، ويفضل بين الوجبات بدلاً منه أثناء تناول الطعام حتى لا تشعري بامتلاء معدتك.
7. قومي بمص أقراص النعناع أو أي حلوى لها طعم لاذع؛ لأن لها تأثيراً جيداً في التقليل من إحساس الغثيان.
8. للتقليل من الإحساس بالغثيان شمي بعض الروائح الطبيعية، كرائحة الليمون والزنجبيل والنعناع.
9. قللي من إحساسك بالتوتر ببعض التمارين كالتنفس العميق أو ممارسة اليوجا.

هنالك مجموعة نصائح للحامل في الشهر الثاني التي يجب عليها اتباعها قدر الإمكان وبحسب تعليمات الطبيب، إليكم مجموعة نصائح للحامل في الشهر الثاني: