اعراض الحمل في الاسبوع الاول

من المؤكد أن الطريقة الوحيدة للتأكد من وجود الحمل هي إجراء اختبار الحمل المنزلي او المخبري، أو الأشعة فوق الصوتية، لكن على الرغم من ذلك فهنالك بعض علامات الحمل في الأيام الأولى قبل الدورة التي قد تلاحظينها مبكراً. من الجدير بالذكر أن هنالك بعض النساء اللاتي قد لا يشهدن أياً من هذه الأعراض وبعضهن قد يختلط عليهن الأمر بين حصول الحمل وبين الدورة الشهرية. إذا كنت سيدتي تريدين التعرف على بعض اعراض الحمل في الاسبوع الاول، تابعي معنا حتى نهاية المقال. بالطبع هنالك بعض اعراض الحمل في الاسبوع الاول التي قد تتفاوت بين امرأة وأخرى، و تتفاوت أيضًا عند نفس المرأة بين حمل وآخر، ونظرًا لأن هذه العلامات قد تتشابه مع أعراض ما قبل نزول الدورة الشهرية فقد لا تدرك بعض النساء علامات الحمل لديهن أو حدوث حمل خلال تلك الفترة، وفيما يأتي بيان لبعض اعراض الحمل في الاسبوع الاول:
  • إعياء وإرهاق شديدين.
  •  تغير لون الحلمتين.
  • الشعور بالغثيان الإحساس المستمر بالصداع أو بالدوار.
  • الشعور برغبة مستمرة في التبول.
  • الإمساك.
  • التقلبات المزاجية بلا سبب فعلي.
  • الشعور ببعض الانتفاخ الشعور بتشنجات أسفل البطن مثل تشنجات وقت التبويض لكنها أقوى بعض الشيء.
  • آلام في الثديين وثقل بهما.
  • ظهور تقلصات أشبه بتقلصات الدورة الشهرية.

طريقة التخفيف من أعراض الحمل في الاسبوع الاول

طريقة التخفيف من أعراض الحمل في الاسبوع الاول تتضمن العديد من النصائح التي بإمكانك اتباعها كي يصبح حملك أسهل. وفيما يلي طريقة التخفيف من أعراض الحمل في الاسبوع الاول:
  • استهلكي فيتامين B6 لتأثيره الجيد في تقليل الشعور بالغثيان، ولكن بالتأكيد بعد استشارة الطبيب.
  • احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والفاكهة و وبذور الكتان وعصير البرقوق والحبوب الكاملة.
  • احرصي على تناول المياه بوفرة لتساعدك في تسهيل حركة الأمعاء.
  • قومي بالجلوس على وسادة مفتوحة من المنتصف؛ لتقليل الضغط على منطقة المستقيم.
  • اختاري أكلك بذكاء، وتجنبي الأكلات الدسمة صعبة الهضم والمليئة بالتوابل.
  • احرصي على تناول المياه، ويفضل بين الوجبات بدلاً منه أثناء تناول الطعام حتى لا تشعري بامتلاء معدتك.
  • قومي بمص أقراص النعناع أو أي حلوى لها طعم لاذع؛ لأن لها تأثيراً جيداً في التقليل من إحساس الغثيان.
  • للتقليل من الإحساس بالغثيان شمي بعض الروائح الطبيعية، كرائحة الليمون والزنجبيل والنعناع.
  • قللي من إحساسك بالتوتر ببعض التمارين كالتنفس العميق أو ممارسة اليوجا.

نصائح للحامل في الأسبوع الأول من الحمل

هنالك العديد من نصائح للحامل في الشهر الثاني التي يجب عليها اتباعها قدر الإمكان وبحسب تعليمات الطبيب، ومذكر منها ما يلي:
  • من أهم نصائح للحامل في الأسبوع الأول من الحمل تجنب تناول أدوية إلا باستشارة الطبيب المختص.
  • من نصائح للحامل في الأسبوع الأول من الحمل تجنب بشكلٍ تام التعرض لأي مصدر من مصادر الأشعة والملوثات، لأنها تؤدّي لحدوث تشوهات في الجنين لا سمح الله.
  • تجنب رفع الأشياء الثقيلة.
  • من نصائح للحامل في الأسبوع الأول من الحمل اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن، وحمض الفوليك، والحديد، ومضادات الأكسدة، وعدم الاعتماد على مصدر غذائي واحد فقط.
  • تجنب التعرض للتعب والإجهاد الشديدين.
  • من نصائح للحامل في الأسبوع الأول من الحمل شرب كميات كبيرة من الماء. 
#اعراض_الحمل_في_الاسبوع_الاول
13/02/2022 23:55