معلومات عن الحمل ونصائح للحامل

يحدث الحمل في الفترة التي تسمى فترة الخصوبة لدى المرأة في حال تم الجماع خلال هذه الفترة والتقت البويضة بالحيوان المنوي، ومن الجدير بالذكر أن هذه الفترة تختلف من امرأة إلى أخرى وأحياناً أيضاً قد تختلف من شهر لآخر لدى المرأة نفسها. ولكن عادة ما يحدث الحمل في منتصف الدورة الشهرية للإباضة، أي في اليوم 14 بعد نزول دم الدورة الشهرية في حال كانت الدورة الشهرية منتظمة ومدتها 28 يوماً. بعد الانتهاء من عملية التلقيح يصبح لدينا ما يعرف بالبويضة المخصبة، التي تنتقل عبر قناة فالوب إلى أسفل الرحم حيث تنغرس في بطانة الرحم وتبدأ هنا رحلة الحمل، ومن أهم معلومات عن الحمل أنه في أغلب الأحيان قد يرافق الحمل بعض الأعراض التي تختلف من سيدة لأخرى، فالبعض قد يشعر ببعض الأعراض المبكرة قبل الدورة ب 10 أيام أو في وقت مبكر بعد أسبوع من بدء الحمل، والبعض قد لا يشعر بأعراض الحمل حتى بعد مرور عدة أشهر على الحمل، و من معلومات عن الحمل التي يجب ان تكون لديكِ سيدتي أن مدة الحمل بالأسابيع في متوسطها حوالي 40 أسبوع، قد تزيد الفترة إلى أسبوعين فيصبح 42 أسبوعاً لدى بعض النساء، وقد تقل بمقدار أسبوعين فتصبح فترة الحمل 38 أسبوعاً فقط. إذا أردتِ سيدتي التعرف على نصائح لحدوث حمل أكيد، تابعي معنا حتى نهاية المقال.

تسعى غالبية النساء في بداية زواجهن لحدوث الحمل، فلا يطقن صبراً كي يختبرن إحساس الأمومة الرائع. ولعلك سيدتي تحلمين باليوم الذي تُصبحين فيه أمًا، نقدم لكِ في مقالنا هذا بعض نصائح لحدوث حمل أكيد، و بشكل عام فإنه ينصح بتنسيق أوقات العلاقة الزوجية في فترة الخصوبة، والتي تشمل يوم حدوث الإباضة بالإضافة و الأيام الخمس التي تسبقه مع الحرص على ممارسة العلاقة مرة كل يومين وليس يومياً خلال تلك الفترة، و هنالك بالطبع مجموعة نصائح لحدوث حمل أكيد، والتي سنذكر لكم بعضاً منها:

هنالك العديد من نصائح للحامل التي سوف نذكر لكم فيما يلي بعضاً منها:

1. الاستمرار بتناول الفيتامينات والمتممات الغذائية.
2. الحفاظ على حمية غنية بالفواكه والخضروات وقليلة الدهون والبروتينات والألياف.
3. شرب الكثير من الماء والسوائل للحفاظ على استقرار ضغط الدم.
4. تناول الأغذية التي تحتوي عنصر الحديد بكثرة، فهو مهمٌ جداً لزيادة نسبة الدم في الجسم، وتغذية الطفل عبره
5. تناول الأغذية المتنوعة من اللحوم والدجاج، إلى جانب العدس، والفاصوليا، والفول وغيرها من البقوليات، والخضروات الورقية الخضراء.
6. الابتعاد عن تناول الحلويات بشراهة، واستبدالها بالسكر الطبيعي الموجود في الفواكه المجففة، والعسل الطبيعي، وكوكتيل الفواكه مع الحليب، بالإضافة إلى المكسرات غير المملح.
7. تناول ما يكفي من السعرات الحرارية اليومية، بمعدّل يزيد 300 سعرة حرارية عن السابق.
8. تناول كمياتٍ وفيرةٍ من الحليب يومياً، وذلك لسدّ حاجة الجسم من عنصر الكالسيوم المهم لصحة الأسنان والعظام للأُم وجنينها أيضاً.