طريقة تنزيل الدورة بنفس اليوم

هناك العديد من النساء اللاتي يعانين من تأخر الدورة الشهرية وعدم نزولها، والذي يترتب عليه حدوث ألم شديد في بعض مناطق الجسم، لذا قد يلجأن للبحث عن طريقة تنزيل الدورة بنفس اليوم. قد تتضمن طريقة تنزيل الدورة بنفس اليوم تناول بعض المشروبات العشبية أو حبوب معينة باستشارة الطبيب. للدورة الشهرية مواعيد شبه ثابته فإن تأخرت لفترة طويلة بدون حمل تعتبر دورة شهرية محتبسة وهذا الاحتباس قد يحتاج أحياناً لعلاج وقد تكون مجرد حالة عرضية لا تحتاج سوى طريقة تنزيل الدورة بنفس اليوم. في هذا المقال سوف نقدم لكم طريقة تنزيل الدورة بنفس اليوم، فتابعو معنا حتة نهاية المقال.

شي ينزل الدورة بنفس اليوم

  • تناول البابايا المقطعة أو شرب عصير البابايا غير الناضجة هو شي ينزل الدورة بنفس اليوم. 
  • تناول كوب من عصير العنب أو عصير قصب السكر يومياً.
  • التخلص من أسباب التوتر والقلق في حياتك، فدورتك الشهرية تتأثر بالطبع بحالتك النفسية.
  • تناول التمر و الأغذية الغنية بفيتامين سي.
  • تدليك البطن بزيوت دافئة وبشكل منتظم، خاصة زيت الزيتون هو شي ينزل الدورة بنفس اليوم. 
  • تناول مشروب يتكون من الألوفيرا المخلوطة مع ماء دافئ والقليل من العسل بشكل منتظم. 
  • تناول مغلي التين المجفف بشكل منتظم هو شي ينزل الدورة بنفس اليوم. 

وصفات لتنزيل الدورة بنفس اليوم

هنالك العديد من وصفات لتنزيل الدورة بنفس اليوم، نذكر أهمها فيما يلي:
  • القرنفل، حيث يعمل القرنفل على تنشيط وتقوية المبيضين، وأيضًا يعمل على تنظيف الرحم من الشوائب التي تحدث أثناء نزول الدورة.
  • الزنجبيل، حيث يعمل الزنجبيل على على تنظيم الهرمونات الخاصة بالنساء، وتنظيم فترات الحيض لذلك تعد من أفضل وصفات لتنزيل الدورة بنفس اليوم.
  • اليانسون، يعتبر عشب اليانسون من أهم الأعشاب التي تستخدم في وصفات لتنزيل الدورة بنفس اليوم لأنه يعمل على تحسين مزاج المرأة الذي قد ينتج عن وجود بعض الخلل في الهرمونات الخاصة بها وذلك يساعد في إدرار دم الدورة الشهرية بطريقة سريعة.
  • القرفة، أكدت الأبحاث أن كثير من النساء اللواتي يعانين من تأخر في الدورة الشهرية من الممكن أن يتناولن مشروب القرفة لفترة كافية.
  • الحلبة، التي تعتبر من الأعشاب المفيدة والمغذية لأنها تحتوي على كم هائل من العناصر التي تعمل على تنظيف الجسم, وتساعد أيضًا الفتيات من يحدث لهم تأخر في حدوث الدورة الشهرية على تنظيم مادة البروستاجلاندين التي تعمل على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية، وتساعد في ادرار دم الحيض بعد فترة انقطاعه.
  • عصير القصب، حيث يعمل قصب السكر على تحفيز إدرار دم الحيض, ويقلل من الآلام الناجمة من تأخر الدورة الشهرية.
  • البقدونس، الذي يعد من النباتات التي تساعد في علاج الآلام المصاحبة للدورة الشهرية كما تعمل على إدرار الدم بطريقة سليمة دون تدخل كيميائي.

طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية

  •  ممارسة الرياضة
تعتبر ممارسة الرياضة طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية الأفضل، فقد ثبت أن النساء اللواتي يمارسن النشاط البدني يعانين أقل من آلام الدورة الشهرية.
  • اتباع نظام غذائي صحي سليم
إن اتباع نظام غذائي صحي يعتبر طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية الأمثل، حيث إن إحدى المشكلات المؤدية إلى الام الدورة الشهرية هو فائض السكريات الذي يسبب نقص المغنيسيوم وهو المعدن الذي يمنع التقلص المفرط، لذا يوصى بتقليل استهلاك الكربوهيدرات والسكريات.
  • وضع قربة ماء ساخنة على البطن
إم وضع قربة الماء الساخنة على البطن من شأنها أن تمنح شعورًا لطيفًا يمكن أن يخفف إزعاج الألم.
  • تناول مسكنات الألم
من المهم جدًا تناول الدواء المسكن بانتظام مرتين في اليوم من لحظة بداية الألم الأولي للدورة الشهرية فهذه تعتبر طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية الأمثل.
  • الاسترخاء وتخفيف التوتر
اللجوء إلى تخفيف التوتر بأي طريقة تناسب المرأة قد يخفف جيدًا من الألم.
  • التوقف عن التدخين
التدخين له القدرة على زيادة ألم الدورة الشهرية، لذا ينصح بالابتعاد عن كلهما لتخفيف ألم الدورة الشهرية والحفاظ على الصحة عمومًا.
#طريقة_تنزيل_الدورة_بنفس_اليوم