أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء

الدورة الشهرية هي عبارة عن مجموعة من التغيّرات الجسمية لدى المرأة، والتي تحدث شهرياً بهدف تحضير رحم الأنثى لحدوث حمل واحتضان الجنين، وذلك بعد خروج بويضة من المبيض خلال عملية الإباضة، حيث أنه في حال لم تخصب البويضة، يحدث انسلاخ لبطانة الرحم المتشكلة سابقاً، يرافقها نزول دم الحيض من المهبل، وتمتدّ الدورة الشهرية من اليوم الأول لنزول دم الحيض من الدورة الحالية وحتى اليوم الأول لنزول دم الحيض للدورة التالية، تتكرر الدورة الشهرية عند أغلب البنات كل 28 يومًا عندما تكون منتظمة، و تأخر الدورة الشهرية عن موعدها يعد أمرًا مقلقاً، فهناك العديد من أسباب تأخر الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فإذا أردتِ التعرف على أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء، تابعي معنا حتى نهاية المقال.

هنالك العديد من أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء، نذكر لكم أهمها:

نذكر لكم فيما يلي طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء:

تعتبر ممارسة الرياضة أهم طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء، فقد ثبت أن النساء اللواتي يمارسن النشاط البدني يعانين أقل من آلام الدورة الشهرية.

إن اتباع نظام غذائي صحي أهم طريقة التخفيف من اعراض الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء، حيث إن إحدى المشكلات المؤدية إلى الام الدورة الشهرية هو فائض السكريات الذي يسبب نقص المغنيسيوم وهو المعدن الذي يمنع التقلص المفرط، لذا يوصى بتقليل استهلاك الكربوهيدرات والسكريات.

إن وضع قربة الماء الساخنة على البطن من شأنها أن تمنح شعورًا لطيفًا يمكن أن يخفف إزعاج الألم.

من المهم جدًا تناول الدواء المسكن بانتظام مرتين في اليوم من لحظة بداية الألم الأولي للدورة الشهرية فهذه تعتبر أهم طريقة التخفيف من ألم الدورة الشهرية.

اللجوء إلى تخفيف التوتر بأي طريقة تناسب المرأة قد يخفف جيدًا من الألم.

التدخين له القدرة على زيادة ألم الدورة الشهرية، لذا ينصح بالابتعاد عن كلهما لتخفيف ألم الدورة الشهرية والحفاظ على الصحة عمومًا.