أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين

إنّ تأخر الدورة الشهرية يعد من أكثر الأمور التي تسبب القلق لدى النساء خاصة اللواتي اعتدن على انتظام دورتهن الشهرية، مع ذلك توجد الكثير من أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين التي قد لا تدعو للقلق، سواء كان نتيجة توتر نفسي أو زيادة ونقصان في الوزن. وتجدُر الإشارة هنا إلى أنّ الدورة الشهريّة طبيعيًّا تأتي كلّ 21_35 يومًا لدى معظم النساء، لكنّ هذه المدّة الطبيعيّة، قد تكون أقلّ أو أكثر لدى نساء أخريات. دعونا في هذا المقال نعرفكم عن كثب على أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين، لتتمكنوا من تحديد فيما إذا كان هنالك ما يدعو للقلق أم لا.

بالطبع هنالك اسباب أخرى لتأخر الدورة الشهرية للبنات، والتي سوف نذكر لكم أهمها فيما يلي:

نذكر لكم فيما يلي طريقة التخفيف من ألم الدورة الشهرية للبنات:

تعتبر ممارسة الرياضة طريقة التخفيف من ألم الدورة الشهرية للبنات الأهم، فقد ثبت أن النساء اللواتي يمارسن النشاط البدني يعانين أقل من آلام الدورة الشهرية.

إن اتباع نظام غذائي صحي طريقة التخفيف من ألم الدورة الشهرية للبنات الأكثر فاعلية، حيث إن إحدى المشكلات المؤدية إلى الام الدورة الشهرية هو فائض السكريات الذي يسبب نقص المغنيسيوم وهو المعدن الذي يمنع التقلص المفرط، لذا يوصى بتقليل استهلاك الكربوهيدرات والسكريات.

إم وضع قربة الماء الساخنة على البطن من شأنها أن تمنح شعورًا لطيفًا يمكن أن يخفف إزعاج الألم.

من المهم جدًا تناول الدواء المسكن بانتظام مرتين في اليوم من لحظة بداية الألم الأولي للدورة الشهرية فهذه تعتبر طريقة التخفيف من ألم الدورة الشهرية للبنات الأسرع.

اللجوء إلى تخفيف التوتر بأي طريقة تناسب المرأة قد يخفف جيدًا من الألم.

التدخين له القدرة على زيادة ألم الدورة الشهرية، لذا ينصح بالابتعاد عن كلهما لتخفيف ألم الدورة الشهرية والحفاظ على الصحة عمومًا.