.webp)
اشياء تساعد على الولادة
من المهم سيدتي أن تتجنبي مجموعة من المأكولات والمشروبات التي تؤدي لانقباض الرحم أو تعمل على زيادة الانقباضات عن المعدل الطبيعي، بينما في نهاية أو منتصف الشهر التاسع قد ينصح البعض الحامل بتناول اشياء تساعد على الولادة، فما هي تلك الأشياء؟ كل تلك الأسئلة سوف نجيب عنها في الأسطر القادمة من هذا المقال. بالطبع هنالك مجموعة اشياء تساعد على الولادة كمشروب القرفة وأكل الأناناس وغيرها الكثير فإذا أردتِ التعرف على مشروبات تساعد على الولادة و مأكولات تساعد على الولادة، تابعي معنا حتى نهاية المقال.
مشروبات تساعد على الولادة
هنالك العديد من وصفات المشروبات التي تساعد على الطلق وفتح الرحم، وفيما يلي نذكر لكم مجموعة مشروبات تساعد على الولادة:
- مشروب الزنجبيل والقرفة، قومي بإذابة 2 ملعقة قرفة مطحونة مع 2 ملعقة زنجبيل مطحون في قليل من الماء، واتركيه يغلي على النار، ثم أطفئي النار و تناوليه.
- مشروب الكمون، لأن الكمون يعتبر من الأعشاب الرائعة التي تساعد الجهاز الهضمي في التغلب على كل مشكلاته، ولتحضيره قومي بغلي الكمون في كمية مناسبة من الماء، ثم صفيه و وقومي بتحليته بالعسل الأبيض حسب الرغبة.
- يعتبر مشروب القرفة بالحليب واحد من مجموعة مشروبات تساعد على الولادة، ولعمل هذا المشروب أذيبي ملعقة كبيرة من القرفة أو الزنجبيل أو الزعفران في قليل من الماء، ثم أضيفيها على كوب حليب مع وضع رشة فانيليا، مشروب مثالي قبل النوم ومحفز أساسي للرحم.
- الحلبة بالحليب، حضريها عن طريق غلي الحلبة مع الماء ثم أضيفي إليها الحليب.
مأكولات تساعد على الولادة
قد ينصحكِ البعض بتناول مأكولات تساعد على الولادة، بالطبع يمكن لتلك المأكولات أن تسرع في الطلق. وفيما يلي نقدم لكِ سيدتي مجموعة مأكولات تساعد على الولادة:
- الأطعمة الحارة، ولكن إذا كنتِ على وشك الولادة الطبيعية ولا تريدين الشعور بالألم، فلا تتناولي الكثير منها.
- يعتبر العرقسوس من أهم مأكولات تسرع الولادة، لأنه يحتوي على مواد تحفز الرحم والطلق لتسهيل الولادة.
- التمر، خاصة الرطب يعتبر واحد من مجموعة مأكولات تساعد على الولادة.
- تناول ملعقتين يوميًّا من عسل أو يمكن تحلية المشروبات به.
- الأناناس، يحتوي على إنزيم بروميلين والذي يساعد في تليين عنق الرحم.
نصائح لجعل الولادة سهلة
قد تحتاجين سيدتي للتعرف على نصائح لجعل الولادة سهلة، سوف نقدمها لكِ سيدتي بحيث تجعلكِ تخوضين تجربة ولادة طبيعية غير صعبة، وفيما يلي نقدم لكم مجموعة نصائح لجعل الولادة سهلة:
- التزمي بتدليك حلمات الثدي برفق، ربع ساعة لكل ثدي ثلاث مرات يوميًا، هذا من شأنه تحفيز انقباضات الرحم.
- تناول قطرات من زيت الخروع، ولكن بحذر لأنه قد يسبب قيء وإسهال.
- احرصي على تناول بعض الأطعمة والمشروبات تحفز انقباضات الرحم، مثل شاي زهرة التوت، القرفة، الكاري، البلح، الأناناس، وأيضًا المانجو.
- المشي والرقص من الخطوات الهامة لتحفيز الرحم واستعداده لولادة طبيعية سهلة.
- الابتعاد عن الأفكار السلبية تجنبي الاستماع إلى قصص المخاض المرعبة التي من شأنها أن تضاعف شعورك بالتوتر، من أهك ما يمكن تقديمه لكِ من نصائح لجعل الولادة سهلة.
28/03/2022 21:55
