طرق زيادة الوزن 10 كيلو بأقل وقت ممكن

بينما يعاني البعض من زيادة الوزن ويرغبون في التخلص منه، يعاني البعض الآخر من نقصه ويرغبون في الحصول على وزن زائد، حيث إن النحافة الشديدة تؤثر ليس فقط على شكل الشخص وتفقده الثقة بنفسه لكنها تؤثر في كثير من الأحيان على صحته، يرغب الكثيرون ممن يعانون من النحافة في الحصول على طرق زيادة الوزن 10 كيلو على الأقل كي يتمتعوا بوزن مثالي، هنالك العديد من طرق زيادة الوزن 10 كيلو وبوقت قصير لكن سوف نذكر لكم في هذا المقال أفضلها وأكثرها فعالية، فتابعو معنا حتى نهاية المقال.

أهم طرق زيادة الوزن 10 كيلو:

في الكثير من الأحيان تكون هنالك صعوبة في اكتساب الوزن للأشخاص المصابين بالنحافة بنفس صعوبة فقدان الوزن للذين يعانون من السمنة، لكن إضافة وصفات لزيادة الوزن 10 كيلو إلى نظامك الغذائي من أصناف طعام مرتفعة بالسعرات للنظام الغذائي ستسهّل الأمر. هنالك العديد من وصفات لزيادة الوزن 10 كيلو التي سوف نقدم لكم بعضها في هذا المقال. تعمل وصفات لزيادة الوزن 10 كيلو إما من خلال فتح الشهية لدى الأشخاص المصابين بالنحافة الشديدة  أو من خلال تزويد أجسامهم بكمية كبيرة من السعرات الحرارية التي تساعدهم على اكتساب الوزن بسرعة كبيرة، وفيما يلي نقدم لكم وصفات لزيادة الوزن 10 كيلو:

تعتبر هذه الوصفة من أهم وصفات لزيادة الوزن 10 كيلو، حيث تعمل هذه الوصفة على زيادة الوزن بسرعة عوضاً عن مذاقها الرائع وفائدتها للجسم كله، ولتحضير هذه الوصفة نقوم بغلي الحلبة وتصفيتها ثم تحليتها بالعسل، ويتم تناولها ثلاث مرات يومياً.

يحتوي الموز على نسبة عالية من السعرات الحرارية مقارنة بأنواع الفواكه الأخرى كما يمنح الجسم بالطاقة والحيوية، لذلك ينصح بتناوله لمن يرغبون في زيادة وزنهم، كما ينصح بإضافة الحليب على الموز وتناول الكوب بشكل يومي في الصباح والمساء بدلاً من شرب الشاي أو القهوة.

تساعد هذه الوصفة على زيادة وزنك، ويتم تحضيرها عن طريق إضافة 160 غراماً من الزبيب، مع ملعقتين من السمسم،  وتناولها من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً للحصول على أفضل النتائج.

• خلطة الخميرة والحليب 

لتحضير هذه الوصفة نقوم بوضع نصف من ملعقة الخميرة وإضافتها بكوب من الحليب الدافئ والتحلية حسب الرغبة وشرب كوب واحد يوميا على معدة فارغة فذلك يخلص الجسم نهائيا من النحافة.

لتحضير هذه الوصفة، نقعي دقيق الشوفان في الحَليب لمدة 10 دقائق، أضيفي جميع المكونات ما عدا زبدة الْفُول السُّودَانِي إلى الخلاط، ثم امزجي المواد في الخلاط لبضع ثوان، بعد ذلك، أضيفي زبدة الفول السوداني واخلطي حتى يصبح كل شيء ممزوجا و سلساً، استمتعي بهذا المشروب يومياً كي تحصلي على أفضل النتائج.
#طرق_زيادة_الوزن_10_كيلو