.webp)
لزيادة الوزن بسرعة فائقة
يبحث الكثيرون ممن يعانون من النحافة الشديدة عن طرق لزيادة الوزن بسرعة فائقة، ولا يخفى علينا أن أغلبهم مستعدون لتجربة أي شيء لزيادة الوزن بسرعة فائقة. من الضروري أن نهتم لطبيعة الوزن الذي سوف نكتسبه فيما إذا كان صحياً أم لا، فتناول للوجبات السريعة المليئة بالدهون الضارة قد يسبب في زيادة وزنك، لكن تلك الزيادة تعتبر زيادة سيئة حيث أن تناول تلك الأطعمة بحد ذاته من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية. من أفضل الطرق لزيادة الوزن بسرعة فائقة هي اتباع نظام غذائي خاص إلى جانب وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة وعدة طرق لزيادة الوزن بسرعة فائقة.
لزيادة الوزن بسرعة فائقة اتبع الخطوات التالية:
- التركيز على شرب العصائر والمخفوقات، حيث ينصح بشرب العصائر أو المشروبات المخفوقة الصحية المصنوعة من الحليب والفواكه الطازجة أو المجمدة.
- استخدام فاتح شهيّة ملزم بوصفة طبية.
- تجنّب شرب الماء قبل الوجبة، لأن ذلك قد يضعف الشهية.
- تناول الفاكهة بشكل يومي خصوصاً الموز، لأن الفاكهة تعتبر مفيدة جداً وسوف ستزيد شهيتك وتغذيكِ.
- تناول كميات كبيرة من الطعام، حيث يوصى بتناول خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم.
- تناول الأطعمة الصحية الغنية بالنشويات والسكريات والبروتينات، مثل البيض والحليب واللحوم والمربى والأرز والخبز.
- تناول حبة من زيت السمك بشكل يومي، وهو متوافر في الصيدليات.
- الحرص على الحصول على ثماني ساعات من النوم في الليل.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
هنالك العديد من وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة، والأهم من ذلك كله كون وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة تعود بفائدة كبيرة على الجسم ليس فقط في زيادة الوزن بل بتحسين الصحة العامة للجسم وإمداده بالعديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون المفيدة وغيرها، ويمكن لأني شخص يعاني من النحافة الشديدة تطبيق وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة حيث أنها لا تحمل أي أعراض جانبية كونها من مواد غذائية طبيعية، مع الالتزام بالمقدار المحدد من حصة كل منها، و في هذا المقال سوف نقدم لكم وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة، فتابعو معنا حتى النهاية.
- الطحينة مع العسل الأسود.
لتحضير هذه الوصفة نقوم بخلط كمية متناسبة من الطحينة والعسل الأسود على أن يتم خلطهم بنسب متساوية وأخذ معلقتين على الريق وقبل الطعام بنصف ساعة على معدة خالية.
- وصفة الموز و زبدة الفول السوداني:
المكونات:
- حبة موز متوسطة الحجم.
- ملعقة كبيرة ونصف من زبدة الفول السوداني.
- مسحوق بروتين الصويا.
- كوب حليب.
لتحضير هذه الوصفة قم بوضع الحليب في الخلاط ثم قم بتقطيع الموز وأضفه مع زبدة الفول السوداني ومسحوق البروتين، كما من المهم إضافة القليل من الماء أو عدد قليل من مكعبات الثلج لضمان أن يكون الملمس كريمي وناعم.
- التمر الجاف والحليب.
تحتوي التمور الجافة على فوائد صحية عديدة نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات التي تساعد على الشعور بالحيوية، كما تعتبر مصدر جيد للبروتين والسكر والطاقة، والتي تساعد على اكتساب عضلات كافية دون زيادة الوزن، لذلك ينصح بإضافة التمور على الحليب وتناولها بشكل يومي، للحصول على نتائج إيجابية خلال فترة 30 يوم.
- خلطة العسل والمكسرات.
المكونات:
- اللوز.
- عسل نحل طبيعي.
- تمر.
- مكسرات متنوعة من الفول السوداني، و اللوز، و عين الجمل.
لتحضير هذه الوصفة قم بخلط هذه المكسرات جميعًا محلاه العسل الأبيض، ووضعها في مرتبان زجاجي والاحتفاظ بها، و يجب تناول هذه الخلطة مرتين يومياً قبل وجبة الإفطار وقبل وجبة العشاء، يجب الالتزام بهذه الخلطة لمدة 15 يوم حتى تحصلين على نتيجة مثالية ووزن كما تحلمين.
14/11/2021 23:55
-450px.jpg)
