الشاي الأخضر للرجيم

فوائد الشاي الأخضر للرجيم لا تعد ولا تحصى، كما أثبتتها العديد من الدراسات العلمية، والتي أكدت أن هناك ارتباط وثيق بين شرب الشاي الأخضر ومعدل حرق الدهون في الجسم، يتميز الشاي الأخضر للرجيم بقدرته الكبيرة على على تنحيف الجسم وإنقاص الوزن في أقل وقت ممكن. وذلك بسبب قدرته على حرق الدهون والحصول على الوزن المثالي، كما يعمل الشاي الأخضر على زيادة معدل التمثيل الغذائي، و يزيد الشاي الأخضر من شعور الإنسان بالشبع، وتلك جميعها أسباب جعلت الشاي الأخضر المشروب المفضل لكل من يحاول إنقاص وزنه، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الشاي الأخضر للرجيم والتنحيف والتخلص من الدهون، فتابعو معنا حتى النهاية.

فوائد الشاي الأخضر للرجيم

هنالك العديد من فوائد الشاي الأخضر للرجيم، التي لطالما جعلته المشروب رقم واحد لكل من يحاول إنقاص وزنه، وجعلته رفيقاً للعدد من الأنظمة الغذائية الصحية، وفيما يلي نقدم لكم بعض فوائد الشاي الأخضر للرجيم:
  • يعمل الشاي الأخضر على تعزيز التمثيل الغذائي الشاي الأخضر، حيث يحتوي على العديد من المركبات المهمة التي تساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
  • من فوائد الشاي الأخضر للرجيم أنه يساعد في التخلص من دهون البطن أو ما يسمى بالكرش، حيث إن الشاي الأخضر يساعد على تقليل فاعلية امتصاص الكربوهيدرات والكوليسترول، والتي تتسبب في تخزين الدهون في البطن.
  • تناول الشاي الأخضر يساعد في حرق الدهون بفضل مضادات الأكسدة، والتي تعتبر مسؤولة عن زيادة نسبة الهرمونات التي تتسبب في التخلص من الدهون في الخلايا الدهنية.
  • من أبرز فوائد الشاي الأخضر للرجيم أنه يقوم الشاي الأخضر بتسهيل حركة الأمعاء كما يعمل على تنظيم حركتها، وذلك يساعد على الوقاية من الإمساك.

طريقة إستخدام الشاي الأخضر للرجيم

تطبيق طريقة إستخدام الشاي الأخضر للرجيم ليس بالأمر الصعب على الإطلاق فبالإمكان تناول الشاي الأخضر قبل الثلاث وجبات بنصف ساعة مع اتباع نظام غذائي يهدف وبشكل أساسي إلى إنقاص الوزن، وفيما يلي نقدم لكم طريقة إستخدام الشاي الأخضر للرجيم وتحضيره بأكثر من طريقة:
  • طريقة الشاي الأخضر مع الليمون 
أهم طريقة إستخدام الشاي الأخضر للرجيم هي طريقة الشاي الأخضر مع الليمون، حيث أنه يعمل على زيادة شعور الشبع، وزيادة حرق الدهون، كما يجب أن يتم تناول الشاي الأخضر مع الليمون بارداً.
المكونات:
  1.  ملعقة من الشاي الأخضر. 
  2. عصير نصف ليمونة. 
  3. كوب من الماء. 
لتحضير وصفة الشاي الأخضر مع الليمون، أولاً نقوم بغلي الماء جيداً ثم نقوم بوضعه في كوب، ثم نقوم بوضع ملعقة من الشاي الأخضر عليه ثم نغطيه حتى لا تتطاير الزيوت وذلك لمدة 5 دقائق. بعد ذلك نضع عصير نصف الليمونة على الشاي الأخضر، ونتركه حتى يبرد تماما، ثم نقوم بتناوله.
  • وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل 
تعمل وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل على زيادة معدل الأيض، فبالإضافة إلى قدرة الشاي الأخضر على تنحيف الجسم والتخلص من الدهون، يعمل الزنجبيل على تسريع عملية الهضم، كما يعمل على تنظيم الهرمونات.
المكونات:
  1.  ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر. 
  2. 1/4 ملعقة من مسحوق الزنجبيل. 
  3. كوب من الماء. 
  4. ملعقة عسل أبيض للتحلية.
لتحضير وصفة الشاي الأخضر مع الزنجبيل، أولاً نقوم بغلي الماء جيداً، ثم نقوم بوضع الشاي الأخضر والزنجبيل على المياه ثم نقوم بترك المزيج لمدة بع ساعة، ثم نقوم بتصفية المشروب، وتناول كوبين من هذا المشروب في اليوم، حتى يتم التخلص من الدهون.
calendar_month20/11/2021 23:44