الماء والليمون

يعد الماء والليمون من الوصفات المنزلية الشائعة التي يمكن أن تعود على الجسم بالعديد من الفوائد، حيث يعتبر الليمون من الفواكه الحمضية التي تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض مثل، الصداع، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ، والحديد، والكالسيوم، بالإضافة إلى فيتامين سي المعزز للمناعة، وأيضاً يحتوي على كثير من المعادن، التي يحتاجها جسم الإنسان، ومن هنا جاءت أهمية شرب الماء والليمون، وفي هذذا المقال سوف نقدم لكم وائد الماء والليمون لجسم الإنسان في الصباح والمساء، فتابعو معنا حتى النهاية.

فوائد الماء والليمون

هنالك العديد من فوائد الماء والليمون ونذكر منها ما يلي:
  • من أهم فوائد الماء والليمون الوقاية من السرطان، حيث يحتوي هذا المشروب على مركبات نباتية مضادة للأكسدة تسمى الفلافونويد التي تتميز بقدرتها على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان.
  • من أبرز فوائد الماء والليمون المساعدة في تفتيت حصوات الكلى، لاحتوائه على مادة السترات، التي ثبت فعاليتها في تفتيت حصوات الكلى، والتخلص منها عن طريق البول.
  • من فوائد الماء والليمون أنه يساعد في فقدان الوزن، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تعزز عملية الأيض.
  • يعمل شرب الماء والليمون على مساعدة المعدة في عملية الهضم. 
  • من أهم فوائد الماء والليمون أنه يعمل على تقوية مناعة الجسم.
  • يساعد الماء والليمون على تنظيم ضغط الدم ويقي من الدوخة والغثيان.
  • الماء والليمون يساعد في الوقاية من أعراض من البرد والأنفلونزا أو الحمى.

طريقة تحضير الماء والليمون

من أسهل ما يمكنك تحضيره هو الماء والليمون، حيث تتمثل طريقة تحضير الماء والليمون بإضافة عصير نصف ليمونة إلى كوب ماء دافئ، ويتم شربه مرتين في اليوم في الصباح والمساء.

مضار الإفراط في شرب الماء والليمون

على الرغم من فوائد الماء والليمون الكثيرة إلا أن هنالك بعض الأضرار التي يسببها إذا تم الإفراط في شربه، وفيما يلي نقدم لكم مضار الإفراط في شرب الماء والليمون:
  • من أبرز مضار الإفراط في شرب الماء والليمون أنه من الممكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. 
  • إن عصر الكثير من الليمون في الماء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأمراض الشائعة مثل مرض الجزر المعدي المريئي والارتجاع الحمضي.
  • من أبرز مضار الإفراط في شرب الماء والليمون أن شرب الكثير من ماء الليمون قد يؤدي إلى تفاقم آفة القروح في المعدة.
  • من مضار الإفراط في شرب الماء والليمون، أنه من الممكن أن يفاقم أعراض الصداع النصفي.
#الماء_والليمون
01/12/2021 22:47