فوائد المساج الكثيرة لجسم الرجل والمرأة

من منا لا يتوق دوماً للخضوع لجلسة مساج، يريح به أعصابه و يساعده في التخلص من سموم جسده، إن 45 دقيقة من المساج حسب ما يقول العلماء يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في مستويات الكورتيزول في الدم، الذي هو هرمون ستيروئيدي يفرز من الغدة الكظرية، وهو مسؤول عن عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويتم افرازه في حالات الضغط النفسي والتوتر عندما يكون هناك افراز زائد لهرمون الكورتيزول في الجسم فان ذلك يؤدي لتغيرات في شكل الجسم وارتفاع ضغط الدم. 

فوائد المساج كثيرة ومتنوعة، فهو مفيد للأعصاب والوجه والجسم بشكل عام. وتتمثل فوائد المساج فيما يلي:

تعد صحة الدورة الدموية تعد من الأمور الهامة لتعزيز الوظيفة الجنسية لدى الرجال، حيث يقوم المساج بالتقليل من ارتفاع ضغط الدم، كما يساعد بشكل جيد على إبطاء معدل ضربات القلب، بالإضافة لما يقوم به من المساعدة على الاسترخاء، من أهم فوائد المساج لجسم الرجال أنه يعد من أكبر المسكنات الطبيعية للآلام، فيخفف المساج الألم الخاصة بالتهاب المفاصل، فضلًا عن العديد من الإصابات الرياضية الأخرى التي قد تصيب الرجال، يعد التدليك من الأمور التي تحسن الدورة الدموية بصورة جيدة، من فوائد المساج لجسم الرجال أنه يعمل على تحسين وظائف الجهاز المناعي، من خلال تحفيز الجهاز اللمفاوي، والذي يساعد على تخليص الجسم من النفايات والسموم ومسببات الأمراض.

قد تتساءل الكفير من النساء حول فوائد المساج لجسم المرأة، وما يسعنا قوله أن فوائد المساج لجسم المرأة كثيرة جداً، وفي الأسطر القليلة القادمة سوف نوضح لكم أهمها، من فوائد المساج لجسم المرأة أنه يعمل على تخفيف الآلام والقلق والتوتر الناتج من التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية وما يصاحبها من أعراض مزعجة، إضافةً إلى التحكم في الاضطرابات العاطفية، مثل الاكتئاب أو القلق، يساعد المساج أيضاً بالتحكم في الإجهاد، حيث أن الاستمرار في المساج بصورة منتظمة يعد من التقنيات الفعالة لإدارة الإجهاد، والتي تكون غالبًا ناتجة عن الإجهاد من خلال التزامات المنزل والعمل والأسرة، ومن خلال عمل المساج مرة أو مرتين في الأسبوع، فإن ذلك يساهم في عملية استرجاع النشاط الممتع والمريح.

هنالك العديد من فوائد مساج الوجه، التي سوف نقدم لكم أهمها فيما يلي:

يمتلك المساج تأثير كبير على الجهاز العصبي للإنسان، حيث إن الضغط على نهايات الأعصاب الدقيقة وتحفيزها له تأثير إيجابي على مستويات الهرمونات في الجسم، وأظهرت عديد من الدراسات أن أحد أهم فوائد المساج للاعصاب أنه يزيد من مستويات الدوبامين والسيروتونين وهي هرمونات السعادة في الجسم، ويقلل من مستوى هرمون الكورتيزول وهو هرمون التوتر، و من فوائد المساج للاعصاب أيضاً أنه يساعد الجسم في إنتاج الإندروفين وهو مسكن الألم الطبيعي الذي يخفف الآلام من جسمك.