.webp)
خل التفاح
ينتج خل التفاح من خلال عملية تسمى التخمر، حيث يتفاعل السكر مع الخمائر أو البكتيريا ليتم تحويله إلى كحول، ثم يتم في المرحلة الثانية من التخمير تحويل الكحول إلى حمض الأسيتيك أو حمض الخليك، وبذلك يتكون خل التفاح المخمر، و يتمتع خل التفاح العضوي بخواص عدة تتيح استخدامه كعلاج منزلي لبعض الأمراض أو المشاكل الصحية والوقاية منها، ومن فوائده واستخداماته الشائعة التحكم في سكر الدم والمساعدة في فقدان الوزن، لكن يجب التنويه إلى أهمية استشارة الطبيب قبل تناول خل التفاح وإدخاله إلى النظام الغذائي، وللتعرف على المزيد حول طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش، تابعوا معنا حتى نهاية المقال.
طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش
تعتبر طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش سهلة وبسيطة جداً، فمن الممكن استهلاك ما يعادل ملعقةً كبيرةً إلى ملعقتين من الخل، كما قد يساعد شرب خل التفاح ليلا على خفض نسبة السكر في الدم، ولكن إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، يقترح الخبراء شربه طوال اليوم. إليكم طريقة استخدام خل التفاح لتخسيس الكرش:
المكونات:
- 200 مل من الماء الفاتر.
- ملعقتين صغيرتين من خل التفاح العضوي.
- ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة
- صبي الماء في الكأس.
- أضيفي إليه خل التفاح والعسل.
- اشربي هذا المشروب مرتين في اليوم قبل 30 دقيقة من وجبة الغداء ومرة قبل النوم.
طرق أخرى لاستخدام خل التفاح لتخسيس الكرش
هل هنالك طرق أخرى لاستخدام خل التفاح لتخسيس الكرش؟، هنالك بالطبع طرق أخرى لاستخدام خل التفاح لتخسيس الكرش، تستطيع أن تختار منها ما يناسبك، ومن الجدير بالذكر أن جميع تلك الطرق مجربة وتحفز خسارة دهون الكرش بشكل جيد، إليكم مجموعة طرق أخرى لاستخدام خل التفاح لتخسيس الكرش:
- خل التفاح مع الزنجبيل، حيث أن استخدام خل التفاح مع الزنجبيل يعطي نتائج رائعة، ويتم تحضيره عن طريق خلط 3 ملاعق من الزنجبيل مع كمية قليلة من الماء المغلي ونتركه حتي يبرد ثم نضيف 2 ملعقة من خل التفاح ونضيف أي نوع من الكريمات المرطبة وتخلط هذه المكونات وتستخدم كدهان على البطن يومياً قبل النوم .
- تناول كوب من الماء الساخن مع وضع ملعقة صغيرة من خل التفاح .
- إضافة خل التفاح مع السلطة حيث يتم خلط ملعقة مع زيت الزيتون ثم يضاف إلى السلطة .
- من الممكن خلط ملعقة من خل التفاح مع العسل والماء وشربه مرتين في اليوم.
نصائح عند استخدام خل التفاح
لا بد من اتباع مجموعة نصائح عند استخدام خل التفاح، للحصول على نتائج مبهرة عند استخدامه، إليكم أهم مجموعة لا بد من اتباع مجموعة نصائح عند استخدام خل التفاح:
- استشارة الطبيب قبل استهلاك خل التفاح، خاصةً في حال استخدام بعض الأدوية، مثل أدوية تنظيم سكر الدم.
- الحرص على استهلاك خل التفاح العضوي غير المصفّى.
- مراقبة ما تأكلينه هو أفضل وسيلة للتنحيف، الأولوية لتناول الخضروات والفواكه على الوجبات.
- البدء باستخدام كميات قليلة من الخل، حيث لا تتجاوز 5 ملليلتر يوميًا، وزيادتها بشكل تدريجي إلى أن تصل إلى الكمية المناسبة.
- ضرورة ممارسة النشاط الرياضي بانتظام.
- اشرب الكثير من الماء طوال النهار.
- لا ينصح بتناول خل التفاح للأشخاص الذين يعانون من الحموضة أو التهاب المعدة.
- من الضروري شطف الفم بالماء بعد تناول خل التفاح، لأن حموضة خل التفاح قد تسبب مشاكل في الأسنان.
- لا تتجاوز الجرعة الموصى بها.
20/05/2022 11:18
-450px.jpg)
