الصوم المتقطع لخسارة الوزن في خلال اسبوع

الصوم المتقطع لخسارة الوزن

الصوم المتقطع لخسارة الوزن يعتبر من أكثر الأنظمة التي لاقت رواجاً كبيرا في مجال إنقاص الوزن نظرا لسهولة تطبيقها ونتائجها الجيدة ولكنه ليس رجيماً بالشكل التقليدي المتعارف عليه، ولكنه يكون عن طريق الامتناع عن الطعام لعدة ساعات، حيث يكون لمدة 16 ساعة يوميا، أو الصيام لمدة 24 ساعة مرتين في الأسبوع، حسب الأسلوب الذي تتبعه من لصيام المتقطع ما يساعد على إنقاص الوزن، ويعني تناول وجبات أقل بدون اتباع نظام غذائي معين، وفي هذا المقال سوف نتعرف على الصوم المتقطع لخسارة الوزن في خلال اسبوع، فتابعو معنا حتى النهاية.