رجيم التمر والماء لإنقاص الوزن

يعتبر التمر من أكثر الفواكه قيمة غذائية، ويعد مصدراً عالي للمواد الكربوهيدراتية حيث يحتوي نسبة عالية تعادل 57 % من مكوناته، ويحتوي على نسبة ماء تعادل 12%، ويعتبر مصدراً جيداً للألياف الغذائية المهمة جداً للوقاية من الإمساك ومن بعض الأمراض المزمنة، ويحتوي على نسبة لا بأس بها من معادن البوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ولذلك قد تجد أن رجيم التمر والماء من الأنظمة الغذائية المتبعة بكثرة، لكن ذلك لا يعني عدم وجود خطر على الصحة ان تم اتباع رجيم يشمل الماء والتمر معاً فلا بد أن لهذا النظام العديد من السلبيات وينصح الكثير من أخصائيوا التغذية ان لا تزيد مدة هذا الرجيم عن سبع أيام، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم رجيم التمر والماء لإنقاص الوزن، فتابعوا معنا حتى نهاية المقال.

الكثيرون يتساءلون عن  طريقة رجيم التمر والماء، رجيم التمر والماء رجيم بسيط جدا لكن من الممكن أن تجد صعوبة في تنفيذه فهو لا يعتبر من الأنظمة السهلة، لهذا نقدم لكم اليوم طريقة رجيم التمر والماء خلال أسبوع:

لا بد من أن اتباعك رجيم قاسي قد يؤدي الى نزول الوزن بشكل سريع إلا أنه وفي نفس الوقت سيؤدي إلى بطء في عمليات الايض وحرق الدهون في الجسم وهذا ما قد يؤدي الى كسبك الوزن الذي فقدته بمجرد تركك للرجيم، بالإضافة الى العديد من الجوانب السلبية التي قد تؤثر على الجسم من شحوب وارهاق وصداع ووهن عام.