الأرز طويل الحبه
ما هي افضل أنواع الأرز طويل الحبه؟، تنتشر زراعة الأرز حول العالم لأنه يعد من المحاصيل الغذائية المهمة كونه يحتوي على العديد من العناصر المغذية للجسم، وقد أدى تنوع البيئات التي يزرع بها الأرز وتهجينها إلى نشوء عدة أنواع من الأرز طويل الحبه، وتختلف أنواع الأرز طويل الحبه تبعاً لحجم الحبة وطولها ورائحتها وطعمها، و سوف نعرفكم في مقالنا هذا على افضل أنواع الأرز طويل الحبه المتوفر في الأسواق، فتابعو معنا حتى النهاية.
افضل أنواع الأرز طويل الحبه
إليكم افضل أنواع الأرز طويل الحبه:
- أرز الياسمين.
- أرز بسمتي.
- أرز أمريكي أبيض.
- أرز أحمر.
- كارولينا جولدن رايس.
- الأرز البري.
طريقة طبخ الأرز طويل الحبه
طريقة طبخ الأرز طويل الحبه تعتبر في غاية السهولة إذا قمتِ باتباع الخطوات التي نقدمها لكِ، و يمكن تقديم هذه الوصفة الأرز طويل الحبه من مع أي طبخة تريدونها لمذاق ولا أشهى، إليكم طريقة طبخ الأرز طويل الحبه:
- المقادير:
- 2 كوب أرز طويل الحبة مغسول جيدا ومصفى.
- 3 أكواب مرق اللحم أو دجاج.
- 3 ملعقة طعام زيت نباتي.
- 1عود قرفة صغير.
- ملح حسب الرغبة.
- طريقة التحضير:
- في طنجرة نضع مرق اللحم أو الدجاج على نار متوسطة.
- نضيف الزيت وعود القرفة والملح ونغلي المزيج.
- نضيف الأرز إلى مرق اللحم أو الدجاج ونحركه قليلا ونتركه يغلي مدة 2 دقيقة ثم نخفف النار ونغطي الطنجرة ونترك الأرز يطهى مدة 25 دقيقة حتى الاستواء.
- نتخلص من عود القرفة من الأرز نحركه بلطف ويصبح جاهزا للسكب والتقديم.
- يمكن استبدال الزيت النباتي بزيت الزيتون أو الزبدة أو السمن بنفس الكمية.
مميزات الأرز طويل الحبة
هنالك مجموعة كبيرة من مميزات الأرز طويل الحبة، وفي هذا المقال سوف نذكر لكم أهمها، إليكم أهم مميزات الأرز طويل الحبة:
- يعتبر من أهم أنواع الأكلات، والأغذية الذي قد يعمل على تنظيم مستويات السكر في داخل جسم الأنسان.
- يساهم في تنظيم ضغط الدم في جسم الإنسان.
- يحتوي قشر الأرز طويل الحبة على العديد من المواد المغذية، حيث تعمل على القيام بإدرار البول.
- يعد من الأشياء، التي تحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، والحديد، والفيتامينات، وغيرها من المواد.
- يحتوي الأرز طويل الحبة على الألياف و المواد المغذية.
- يحتوي على كمية كبيرة من الناقلات العصبية، التي تعمل على منح حدوث ما يسمي بمرض الزهايمر.
- يحتوي على بعض من كميات مضادات الأكسدة، التي تعمل على حماية القلب من العديد من الأخطار.